The Secret to K-Health upon Winter’s Approach
Seoul Editors' Chat
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Chen, Taiwan -
Rocky, U.S. -
Ariel, China -
Erika, Japan -
Olga, Russia
Erika & 3 others were invited to the chat.
Everyone doing okay?
I just got back from the corner store. It’s freezing out!
Seoul’s going to be below zero all week…
Try not to get sick! Winter wellness is important!
I heard ☹ The last thing anyone needs right now is to get sick…
Dress warm!
I’m home already, but my hands and feet are still frozen stiff!
What are you, cold-blooded or something?
She must be haha
Chen always seems to get cold hands and feet.
Some people don’t have good circulation I guess.
I know that drinking tea to keep my warm in the winter definitely helps!
You’re always drinking tea, aren’t you?
Any out there worth recommending?
True. I do love my tea!
Korea has a bunch of teas that are good for fighting off a cold.
Nice! Recommend a few then!
My throat somehow feels scratchy... Let us know a few!
There’s this medicinal drink called Ssanghwatang . It’s sold at convenience stores and pharmacies!
You mean this one?
It’s always available in the little heated shelf near the register.
Yeap! That’s the one!
I was curious and looked up the ingredients before. It has stuff like dried roots of Mongolian milkvetch and Korean angelica, cinnamon bark, liquorice, ginger, and other peculiar herbs and ingredients!
I remember drinking it all the time when I first came. I love the cinnamon taste!
I wasn’t a fan of it…
Well, I like it! Older people in Korea tend enjoy it, too.
I think people have it more it’s health benefits than for the taste haha
I’m always buying myself one all the time during winter!
Especially, if you drink it right before bed... It makes for a refreshing morning!
I should go get some.
People seem to either love it or hate it…
Is there anything out there that’s more of a crowd pleaser?
Yeah, is there?! I can’t deal with that oriental medicine taste in my mouth…
Chen, you got the palette of little kid lol
Well, for me, juice extracts are my thing.
Source: Seoul Pharmacist Credit Union's Good Pomegranate 100
Juice extract?!
Yeah. There are different extracts out there made from veggies or fruits. It’s kinda cool.
Nice! I love my veggies! What kind are there??
That’d be a great alternative for kids that don’t like greens haha
There’s cabbage extract, onion extract, kudzu extract… Those are some of the main ones.
Onion extract?! I bet it’s all spicy!
For fruits, there’s pomegranate extract, pear extract, apple extract, and a bunch of others!
My favorite is pear and bellflower root extract! They say it’s really good for your bronchial area.
If it has some of those Asian pears in it, it’s gotta be good!
Where can you buy that sort of stuff??
I wasn’t aware before, but last week I wound up running into something cool over in Jegi-dong!
What’d you find?!
It’s called Yakryeong Market !
It’s the biggest oriental medicine market in Korea! And having gone there, there’s nothing they don’t have!
There are like 800 or so places selling oriental medicinal ingredients. I’m sure they’ll have any kind of juice extract you want!
800?!
But how do you know which ingredient is good for what?
Otherwise, how do you know what to even get?
If you’re not sure about the kind of ingredients out there and what they can do for you, try visiting the Seoul Yangnyeong-si Herb Medicine Museum !
I know I’d like to find out more about the what’s what of oriental medicine!
They have everything you need to know about its history!
Are there any experiential programs? Like for treatment of something?
Yeah, I heard there are! I was actually planning on going this week but everything is temporarily on hold because of the pandemic… ☹
You’ll definitely want to check their hours before heading out!
We should totally go together!
It would’ve been nice to go this week to relieve some stiffness… That stinks
Chen, I gotcha! I’ll let you know about this one oriental clinic I go to!
The provide all sorts of treatment from acupuncture and thermal treatment to cupping and more!
Oh… Do you have some ailment or something??
I’m not sick or anything. I just feel kinda stiff…
Actually, my back area isn’t so great…
My ankle kinda hurts too. So, does it help??
It feels great afterward!
Especially the cupping. My body takes to it really well!
What’s cupping?
The doctor or assistant takes these suction cups, either plastic or glass, and they suction it to you body to help promote blood circulation!
Ah, you mean like those marks on the backs of athletes, right? Is that where they come from?
We do a lot of cupping treatment over in China too!
Does it bleed?
Nope haha There’s a kind of marking afterward on the skin’s surface, I guess, but that’s it!
Does it also help boost your immunity?
Yeah, apparently it’s said to help with immunity!
Well, it does help promote blood circulation so that makes sense.
I go to those clinics too sometimes to get some thermal treatment!
Cool! Ya know, I really like going to saunas!
Tell me about it! I love going to Korean jjimjilbangs ...
That must stink with the pandemic and all...
Yeah, I just can’t find myself going anymore… I’m at least able to take a body and foot bath at home!
Foot baths are cool. I love how the body warms right up as soon as you dunk your feet in the water haha
Two birds of a feather, we are lol
Without a bathtub, you can’t take a bath, but footbaths can be done easily anywhere!
I heard footbaths are great people with chronic cold hands and feet!
Yes, they are! They’re a cinch too!
Just take fill a portable tub with clean, 38-45°C water and let your feet soak for about 15-20 minutes!
That sounds amazing...!
I’m gonna try it today and let you know haha
Me three! I’ll try it just like you said!
Olga, I’ll be sure to give you some footbath solution next time we meet!
Thanks for the tips!
Well, I guess we should all stay at home this winter and work on taking care of our health!
You guys are the best! I’ll be able to endure the upcoming winter now!
Yes!! That footbath solution I had ordered finally arrived!
Ready for that footbath, Chen? lol
You know I am! See ya’ll laters!
Make sure you take a picture and show us!!!
Stay healthy everyone!
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- 예약은 관광일 기준 최소 3일 전까지 가능합니다.
- 개인예약: 최대 10명
※ 경복궁/창경궁/창덕궁: 최대 20명 - 기존 등록된 예약 중 그룹별 정원을 초과하지 않는 예약에 한하여, 1일 전 17시까지 추가 예약 가능합니다.
- 코스별 정원을 초과하지 않는 경우, 다른 예약자와 함께 관광하게 될 수 있습니다.
- 서울도보해설관광 프로그램은 예약접수와 동시에 해설사가 배정되므로 신중하게 예약해주시기 바랍니다.
- 다음달 예약은 전달 15일 이후부터 가능합니다.
- 해설 프로그램 참여 시 코로나19 감염 예방을 위해 반드시 마스크를 착용하여 주시기 바랍니다.
- 발열 또는 호흡기 증상(열, 기침, 가래, 근육통, 코막힘, 인후통 등)이 있는 경우, 프로그램 참여를 삼가주시기 바랍니다.
- 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 아동 관광객의 경우, 현장에서 취소됩니다.
- 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우, 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 서울도보해설관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 한국어를 모국어로 사용하는 대한민국 국민의 경우, 외국어 해설 신청이 불가능합니다.
- 예약 후 불가피하게 참석이 어려운 경우, 관광시간 기준 최소 4시간 전에 예약을 취소하여 주시기 바랍니다. 관광시간이 4시간 미만으로 남은 상태에서 예약을 취소하는 일이 2회 이상 발생할 경우, 향후 예약이 제한될 수 있습니다.
- 개인예약은 1인부터 가능하나, 최소 출발 인원은 3인입니다. 관광일 2일 전까지 누적 예약인원이 3인 미만일 경우, 해당 예약은 자동 취소됩니다. 출발 확정 또는 예약취소의 경우, 문자로 안내해드리겠습니다.
- 예약은 관광일 기준 최대 6개월 전부터 최소 5일 전까지 신청 가능합니다.
- 단체예약 : 11명 이상
※ 경복궁/창경궁/창덕궁: 21명 이상 - 희망하시는 날짜 및 코스에 활동 가능한 해설사가 없는 경우, 예약은 취소될 수 있습니다.
- 특히 주말 및 공휴일, 봄(4~5월)/가을(9~11월) 성수기에는 예약이 조기마감될 수 있으니 유의하여 주시기 바랍니다.
- 예약확인을 위해 도보해설관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다. 관광일 기준 최소 5일 전~1달 전 3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시, 예약이 취소될 수 있습니다.
- 경복궁/창덕궁/창경궁/덕수궁 35인 이상 관람 시, 해당 궁궐 사이트에서 15일 전 단체 입장신청이 필요합니다.
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- 서울도보해설관광은 문화관광해설사의 자원봉사활동으로 운영되는 프로그램으로, 영리 목적의 신청을 엄격히 제한하고 있습니다.
- 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
- 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료 - 보호자 또는 보조자가 동반하지 않을 경우 이용이 불가능 합니다.※ 별도의 보조자가 없는 경우 사무국으로 문의 바랍니다. (02-6925-0777)
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
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※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료
※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료 - 본 프로그램은 수화해설 중심으로 진행되며, 수화가 불가능한 경우 이용이 불가합니다.
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
- 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다. - 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
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- 보호자를 동반하지 않을 시 이용이 불가능 합니다.※ 보행약자 1명당 보호자 최소 1인 이상 동반
※ 전동보장구(전동휠체어, 전동스쿠터 등) 사용자의 경우 보호자 1인당 보행약자 최대 4인까지 동반 가능
희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다. - 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
- Reservations must be made at least 3 days prior to the tour date.
- Individual: Up to 10 people
※ Gyeongbokgung/Changgyeonggung/Changdeokgung: 20 people (maximum) - Additional reservations are permitted for pre-existing reservations that do not exceed the limited number of the group by 5pm, one day prior to the tour date.
- Other tourists may join your tour as long as it does not exceed the maximum number of the group.
- Please be sure to select the date and time carefully as a tour guide is assigned immediately upon making a reservation.
- Reservations for the following month are available from the 15th of the current month.
- Masks are required for participation in all tour programs.
- Please refrain from participating in any tour programs should you be experiencing any symptoms, including fever, coughing, congestion, muscle pain, stuffy nose, and/or sore throat.
- Reservations for tourists under 14 years without an accompanying adult or guardian shall be canceled on site.
- [As of one day prior to the tour date] All reservations shall be canceled in the event of emergency particulate matter reduction measures taken and/or inclement weather conditions (ex. excessive heat waves, typhoons, heavy rain, and more) that may impede Seoul Guided Walking Tour operations.
- The Seoul Guided Walking Tour administration office and tour guide affiliates are not responsible for any accidents that happen to occur during the tour program.
- If you are unable to go on a tour, please cancel the reservation at least 4 hours before the tour starts. If you cancel your reservation more than twice with less than 4 hours left, future reservations may be restricted.
- Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
- The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
- You may not use the course without an assistant (or companion)
※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem - Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
- Seoul Guided Walking Tour Office (02-6925-0777) will contact you to confirm reservation.
(At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times. - Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
- All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
- 至少在观光当日前三天预约，方可预约成功。
- 个人预约：最多10名
＊景福宫、昌庆宫、昌德宫：最多20名 - 在已登记的预约团体中，直接待不超过预约人数的团体，可在前一天17时前追加预约。
- 如果不超过每条路线的限定人数，可能会与其他预约者一同观光。
- 首尔徒步解说观光项目会在接受预约的同时分配解说员，请慎重预约。
- 如需预约下个月的观光解说，可在前一个月的15号以后预约。
- 为了预防新冠肺炎的扩散，参加徒步观光解说活动时必须佩戴口罩。
- 如有发热或呼吸道症状（发烧、咳嗽、痰液、肌肉痛、鼻塞、咽喉痛等），请避免参加解说活动。
- 未满14岁的儿童游客，如无监护人随行，则会在现场取消解说活动。
- 由于雾霾应急减排措施启动，或其他天气恶化（炎热、台风、暴雨等）导致徒步观光活动难以进行时，所有预约将一次性取消。（以观光当日前一天为基准）
- 对于解说活动中发生的安全事故, 首尔徒步解说旅游事务局和首尔文化观光解说公司不与负责。
- 以韩语为母语的韩国国民，不可申请外语解说。
- 若预约后不可避免地无法参加观光活动，请以观光时间为准至少４小时前取消预约。如果在观光时间前不足４小时的情况下取消预约两次以上的话，以后的预约可能会收到限制。
- 观光日基准最少1日前方可进行预约。
- 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
- 无辅助人员(或同行人)伴随时，不可利用。
※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时，每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。 - 希望观光的日期及线路上无解说员时，预约有可能被取消。
- 为了确认预约，徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
(最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时，预约将被取消。 - 进行解说时，对于有可能发生的安全事故，徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
- 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等)，无法运营 徒步观光时，所有预约会批量取消。
(观光前日基准)
- 至少在觀光當日前三天預約, 方可預約成功。
- 個人預約: 最多10名
※ 景福宮、昌慶宮、昌德宮: 最多20名 - 在已登記的預約團體中, 直接待不超過預約人數的團體, 可在前一天17時前追加預約。
- 如果不超過每條路線的限定人數, 可能會與其他預約者一同觀光。
- 서首爾徒步解說觀光項目會在接受預約的同時分配解說員, 請慎重預約。
- 如需預約下個月的觀光解說, 可在前一個月的15號以後預約。
- 爲了預防新冠肺炎的擴散, 參加徒步觀光解說活動時必須佩戴口罩。
- 如有發熱或呼吸道症狀(發燒、咳嗽、痰液、肌肉痛、鼻塞、咽喉痛等)請避免參加解說活動。
- 未滿14歲的兒童遊客, 如無監護人隨行, 則會在現場取消解說活動。
- 由於霧霾應急減排措施啓動. 或其他天氣惡化(炎熱、颱風、暴雨等)導致徒步觀光活動難以進行時, 所有預約將一次性取消。 (以觀光當日前一天爲基準)
- 對於解說活動中發生的安全事故, 首爾徒步解說旅遊事務局和首爾文化觀光解說公司不與負責。
- 以韓語爲母語的韓國國民，不可申請外語解說。
- 若預約後不可避免地無法參加觀光活動, 請以觀光時間爲準至少４小時前取消預約。如果在觀光時間前不足４小時的情況下取消預約兩次以上的話, 以後的預約可能會收到限制。
- 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
- 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
-
無輔助人員(或同行人)伴隨時，不可利用。
※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時，每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。 - 希望觀光的日期及線路上無解說員時，預約有可能被取消。
- 為了確認預約，徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
(最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時，預約將被取消。 - 進行解說時，對於有可能發生的安全事故，徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
- 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等)，無法運營 徒步觀光時，所有預約會批量取消。 (觀光前日基準)